Accompagnement des troubles : stress, dépression et anxiété

GESTION EMOTIONNELLE

La naturopathie viendra en complément d’un accompagnement médical.
La personne souffrant de troubles émotionnels, d’anxiété ou de dépression a besoin d’une prise en charge globale.

Sable blanc et pierre

Mission

En cas de troubles anxieux et dépressifs, l’alimentation peut souvent être anarchique et déséquilibrée.

 

Une des priorités est de faire un bilan des prises alimentaires. L’équilibre alimentaire favorisera tous les nutriments nécessaires au fonctionnement optimal du système nerveux,

en synthétisant et en régulant les neurotransmetteurs.
 

Certains macro et micro nutriments seront indispensables et vont jouer les rôles de cofacteurs à la synthèse et la régulation des neurotransmetteurs. 

Certaines plantes dites adaptogènes ont toute leur place, comme les fleurs du Dr Edouard Bach, l'homéopathie et l'aromathérapie.

Les techniques de méditation, la  relaxation et respiration  vont diminuer la sensation de stress et d’anxiété. Elles vont améliorer les capacités de concentration et d’attention, et

favorisent le repos et le sommeil.


La pratique d’une activité physique adaptée jouera également un rôle important.

L'émotion

Est un phénomène rapide et bref, déclenché par un événement. On parle de réaction émotionnelle.  L'intensité va varier en fonction de chaque individu.
L’émotion est en général passagère et le sentiment, quant à lui, peut perdurer dans le temps.


Les émotions et leur gestion vont agir sur notre santé mentale et impacter notre vie quotidienne.

 

Si elles sont mal accompagnées, des troubles anxieux, pouvant aller jusqu’à la dépression, peuvent apparaître.

L’anxiété

L’anxiété est une émotion qui est souvent ressentie comme désagréable. Elle est marquée par l’anticipation de problèmes ou de dangers à venir. C’est une émotion normale qui permet de mettre en lumière des situations à risque ou d’éventuelles difficultés pour mieux s’y préparer.
 

Cependant présente de manière excessive, l’anxiété peut devenir pathologique et affecter la vie quotidienne de la personne qui en souffre au point de l’épuiser.

 

On parle alors de trouble anxieux.
Mal accompagnée, l’anxiété pourrait évoluer en dépression.

La dépression 

 

La dépression constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d'intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l'appétit, d'une sensation de fatigue et d'un manque de concentration.

La dépression touche n'importe qui, sans distinction d’âge, de sexe, de statut social, de niveau d’instruction, de nationalité ou d’origine ethnique.


La dépression est une maladie psychique qui touche principalement les femmes.

 

Elle survient à tout âge mais est plus fréquente à l’âge adulte qu’enfant.


Le trouble dépressif est caractérisé par des rechutes que l’on retrouve chez 80% des sujets souffrant de dépression chronique.