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« Vivre Naturellement sa Ménopause »

 C’est avec un immense plaisir que je vous annonce la sortie de mon premier livre  « Vivre Naturellement sa Ménopause » ; un projet que je porte depuis de nombreux mois, et qui aborde cette grande période de la féminité qui est la péri ménopause, la ménopause, et la post ménopause.

Un livre destiné aux femmes dès 40 ans mais qui va bien au delà.

 

« Alimentation, activité physique, gestion des émotions, passez ce cap en douceur et naturellement avec la naturopathie. De la tisane à l’huile essentielle en passant par l’homéopathie pour accompagner les symptômes : cycle irrégulier, règles abondantes, acné, migraine, bouffées de chaleur, prise de poids, insomnie, jambes lourdes, hémorroïdes, incontinence urinaire, constipation, booster sa libido, sécheresse cutanée et vaginale, ostéoporose sans effet secondaire pour s’ouvrir en toute sérénité à sa nouvelle féminité. Une précieuse étape pour se reconnecter à son soi véritable. »

 

Bien sur ce livre ne se substitue pas à une consultation chez son médecin ; il vient en complémentarité, et offre des outils simples et naturels pour accompagner les femmes au quotidien durant cette période qui est bien souvent boulversante.

Disponible en e-book , et en format papier dans plus de 5000 librairies en France  , Librinova, Amazon, Fnac, Cultura, Gallimard , librairie Sciencepo,  la Croix, E.Leclerc, Gibert etc.; mais également à l’étranger : Allemagne, Autriche, Belgique, Canada, Chypre, Espagne, Estonie, Finlande, Grèce, Hongrie , Irlande, Italie, Lettonie, Lituanie, Luxembourg, Malte, Maroc, Monaco, Pays Bas, Portugal, République tchèque, Roumanie, Slovaquie,  Slovénie, Suisse, Turquie, Pologne, Brésil, UK, USA

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Cette revue 2023, vous est offerte. Elle est issue de mon expertise en cabinet, nos échanges si précieux et sources d'inspiration. Ces informations ne se substituent pas à une consultation chez son médecin.

Sommes nous à un tournant ? Je pense que l'acte de soigner va au delà de la simple application de protocoles scientifiques (essentiels, bien sûr) ; il s'ancre dans une approche holistique et bienveillante. A travers cette revue je souhaite avant tout partager mon expérience. Dans un monde où l'efficacité se mesure à la rentabilité, je plaide aussi pour un retour aux bases, aux fondamentaux de l'art d'accompagner vers la guérison.

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De quoi parle t'on ? Des virus qui vont être responsables :

- De pathologies (maladies) respiratoires et rhino pharyngées : Rhumes, rhino-pharyngites, grippes saisonnières, bronchites et bronchioles chez l'enfant

- De pathologies digestives : gastro-entérites.

L'objectif de la naturopathie c'est de préserver la santé pour prévenir les maladies, face aux virus et aux microbes. L'idée est de renforcer les défenses naturelles du système immunitaire pour se protéger. Cela passe par une bonne alimentation, une bonne hygiène de vie (dont un sommei récupérateurl) et quelques coups de pouce de notre terre mère, que je vous partage

Chaque jour, 70 millions de personnes souffrent d’inconfort digestif. Il a été scientifiquement prouvé qu’une alimentation pauvre en FODMAP est l’approche diététique la plus efficace pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable ou d’autres troubles digestifs et intestinaux (Y compris dans l'endométriose). Une autre étude a démontré qu’elle réduit les symptômes de fatigue et de léthargie lorsqu’ils
sont liés au syndrome du côlon irritable.
L’alimentation pauvre en FODMAP a été mise au point en 2005 par une nutritionniste australienne, Sue Shepherd. Cela consiste à réduire la quantité de FODMAP dans l’alimentation et permettrait un soulagement du syndrome de l’intestin irritable dans environ
75 % des cas.

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