Quand votre système immunitaire réagit à tout… ou presque !

Hypersensibilité, réactions en chaîne : et si c’était le SAMA ?

Vous avez l’impression d’être devenu(e) allergique à tout ?

Certains aliments vous donnent des maux de tête ou des palpitations, les parfums vous incommodent, le stress déclenche des démangeaisons, et même les changements de température vous rendent mal ?

Si ces réactions s’enchaînent sans raison apparente, il est possible que vous soyez concerné(e) par un trouble encore méconnu :

le Syndrome d’Activation Mastocytaire, ou SAMA.

Le SAMA, c’est quoi exactement ?

Le SAMA est un dysfonctionnement du système immunitaire.

Les mastocytes, cellules immunitaires situées dans les tissus (peau, intestin, poumons…), sont censées protéger l’organisme contre les agressions (microbes, allergènes).

Chez certaines personnes, ces mastocytes deviennent hyper-réactifs, se mettent à libérer de l’histamine et d’autres médiateurs inflammatoires… sans raison valable.

Résultat : une inflammation chronique diffuse, aux manifestations multiples.

Des symptômes en cascade

Le SAMA ne se manifeste pas de la même manière chez tout le monde, mais voici les signes les plus fréquents :

Côté peau :

• Rougeurs inexpliquées

• Démangeaisons, urticaire

• Transpiration excessive

• Dermatographisme (la peau marque au moindre frottement)

Côté respiratoire :

• Nez qui coule sans raison

• Gorge qui gratte

• Essoufflement, oppression thoracique

• Crises pseudo-asthmatiques

Côté digestif :

• Ballonnements

• Nausées

• Diarrhée ou constipation

• Douleurs abdominales

Côté cœur et système nerveux :

• Palpitations

• Étourdissements, malaise vagal

• Maux de tête

• Fourmillements

• Brouillard mental

Une pathologie caméléon

Le plus compliqué avec le SAMA, c’est qu’il mime de nombreuses autres maladies :

• Intolérance à l’histamine

• Allergies alimentaires ou environnementales

• SIBO (prolifération bactérienne intestinale)

• Maladies auto-immunes

• Fibromyalgie, syndrome de fatigue chronique…

Ce flou diagnostique pousse de nombreuses personnes à errer de spécialiste en spécialiste, sans réponse claire.

Les pistes naturopathiques pour apaiser le SAMA

En naturopathie, on ne traite pas le SAMA en tant que tel, mais on cherche à calmer la réactivité excessive et à restaurer l’équilibre global, en commençant par l’intestin, car 80% des mastocytes résident dans la muqueuse digestive.

1. Identifier et éviter les déclencheurs

• Aliments riches en histamine (charcuterie, fromages affinés, alcool, tomates, épinards, avocats…)

• Stress émotionnel ou environnemental

• Produits chimiques (parfums, détergents)

• Variations de température

2. Soutenir la barrière intestinale

• Probiotiques spécifiques (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus reuteri)

• Glutamine pour restaurer la muqueuse

• Alimentation hypotoxique (type Seignalet ou anti-inflammatoire)

3. Réguler la réponse immunitaire

• Quercétine, un antioxydant puissant qui stabilise les mastocytes

• Vitamine C sous forme liposomale, aux effets antihistaminiques naturels

• Omega 3, aux propriétés anti-inflammatoires (1 à 2 g/j d’EPA/DHA)

4. Soutenir les émonctoires

Un foie surchargé élimine mal l’excès d’histamine. Il est donc essentiel de :

• Boire suffisamment d’eau

• Soutenir le foie

• Pratiquer une détox douce adaptée

5. Observer et adapter

Tenir un journal de bord des symptômes permet de repérer les déclencheurs les plus récurrents et d’ajuster l’alimentation, le mode de vie ou la complémentation.

Le rôle clé du microbiote

De nombreuses études établissent un lien direct entre déséquilibres du microbiote et hyperactivité mastocytaire.

En cas de dysbiose intestinale (déséquilibre de la flore), certains germes pathogènes peuvent directement stimuler les mastocytes.

Un bilan complet du microbiote peut donc être intéressant pour identifier d’éventuelles pistes d’amélioration auprès d'un médecin Gastro-entérologue

SAMA : vers une prise en charge globale

Si le SAMA reste mal connu, il est aujourd’hui évident qu’une approche globale, individualisée et intégrative donne les meilleurs résultats.

• Rééquilibrer l’intestin

• Réduire les sources d’inflammation

• Apaiser le système nerveux (le stress est un puissant déclencheur)

• Stabiliser la réponse immunitaire

Chaque personne réagit différemment, d’où l’importance d’un accompagnement personnalisé.

Envie d’en savoir plus ?

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou si vous cherchez des solutions naturelles pour apaiser une hypersensibilité chronique, je vous invite à me contacter pour un accompagnement adapté.

Et n’hésitez pas à partager cet article à vos proches qui souffrent de symptômes inexpliqués : ils ne sont peut-être pas “juste stressés”…

Consultations en cabinet et à distance

⚠️ Important : Le SAMA est une condition complexe nécessitant un diagnostic médical posé par un médecin ou un spécialiste. Mon accompagnement en naturopathie vient en complément d’un suivi médical, pour soutenir votre équilibre et votre bien-être global.