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Manger équilibré, Sain - Comment faire ?

Manger équilibré, sain, tout le monde essaie de s'y tenir. Mais comment faire?

Faire moins gras, moins sucré? Privilégier les "superaliments" ou les fuir? Bouder la viande ou pas? Et les cinq fruits et légumes par jour? On n'en parle plus? Seront-ils crus, cuits? Avec quel mode de cuisson?

Equilibrer ses repas n'est plus si simple aujourd'hui! En pratique, comment adapter son alimentation en fonction de son âge et des évolutions physiologiques (ménopause, andropause...) ? En cas de pépin de santé temporaire ou de maladie chronique, quelle tactique adopter pour modifier nos habitudes? Et pour retrouver le plaisir de manger, existe-t-il des astuces?

Vous vous interrogez sur l'alimentation votre équilibre nutritionnel, votre santé ? La naturopathie vous apportera certainement des solutions simples, naturelles et efficaces pour prendre votre santé en main





© Karine Signes Naturopathe
Membre du Syndicat Professionnels de la Naturopathie

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